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最近、朝起きると”肩と腰”が痛くて、高反発マットレスを購入しました。
高反発マットレスの上に布団を敷いて寝た結果、痛みが軽減して、朝の目覚めもスッキリです(笑)
普通のマットレスを敷いて寝ていたのですが、長年使い続けてきたことでクッション性が低下し、マットレスとしての機能がなくなってましたね・・・。
因みに、低反発マットレスは、沈み過ぎて寝返りが打ちにくく腰がさらに痛くなる気がしたので高反発マットレスにしました。
また、私は体重が”50kg以上80kg以下”なのでw、N150の高反発マットレスです。
高反発マットレスと言っても、N150やN180など種類が豊富でどれを選べばよいのか分からなかったので調べてみると、
体重別で
50kg以上80kg未満：N150
80kg以上100kg未満：N180
100kg以上：N200
を目安にすると良いそうなので参考にしました(笑)
毎朝起きると身体が痛い方や、熟睡できない方は、是非マットレスを検討してみてはいかがでしょうか。
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